Tavaszi lábápolás

innen olvastam róla.

Bár még kilépve az utcára metsző hideg fogad minket, előbb-utóbb most már beköszönt majd a tavasz. És a hosszú tél alatt biztosan a te lábad is elgémberedett, gyakran izzadt bele a meleg cipőbe. Nem árt tehát, ha felfrissítjük egy kicsit! Tarts velünk, tanulj meg néhány praktikát, amellyel a lábadat is üdévé és széppé varázsolhatod!

1. Az első a kényelmes cipő! 
A láb ápolása a megfelelő cipő kiválasztásánál és tisztántartásánál kezdődik. Mindenképpen természetes anyagú, jól szellőző, kényelmes, rugalmas talpú cipőt hordj! A legjobb, ha két egymást követő napon nem viseled ugyanazt a lábbelit, de ha ezt nem teheted meg, akkor 2-3 naponta mindenképp iktass be egy cserét! A levetett cipődet hagyd szabadon szellőzni legalább egy napig, és fertőtlenítsd formalinnal átitatott vattával! Ezzel megelőzheted a kellemetlen lábszagot és a lábgombásodást.

2. A láb tisztántartása
Szabadítsd meg a bőrödet a rárakódott szennyeződéstől és bacilusoktól! Lehetőleg PH-semleges, szappan- és alkoholmentes mosakodószereket használj, mert ezek nem szárítják a bőrt! Moss minden nap lábat! 

3. Az ápolt körmök 
A körmödet áztatás előtt, szárazon lehet szépen formázni. Ne vágd ki a széleket ollóval, hanem reszeld őket egyenes formára körömreszelővel, így elkerülheted a benövéseket és az egyéb sérüléseket. A körömreszelést mindig egy irányba végezd, különben a körmök behasadnak és érdesek lesznek.

 A bőr puhítására alkalmas egy 10-15 perces, melegvizes, kellemes, vérkeringést fokozó, gyógynövényes vagy illóolajos lábfürdő.

4. Duzzadt és fáradt lábra: Csöppents a lábvízbe menta-, illetve citromfűolajat, vagy adj hozzá kakukkfűteát és egy evőkanál tengeri sót! Hatásos lehet, ha főtt krumpli levét is öntesz a lábvízbe.

5. Kiszárad lábra: Keverj össze fél csésze mézet egy csésze langyos tejjel, és tedd bele a lábvízbe! Hidratálja a bőrt, ha 3 kanál olívaolajat is adsz a lábvízhez.

6. Izzadékony lábra: Főzz egy liter teát diólevélből, kamillából, cserszömörcelevélből, és ha lehűlt, add hozzá a lábvízhez!

7. Lábgomba esetén: Almaecetet vagy diólevél-, tölgyfakéreg-, illetve fehérürömfőzetet önts a lábvízhez!

Ha a mosdótál aljába néhány kerek kavicsot is szórsz, és lábfürdőzés közben taposod őket, akkor egyben talpmasszázst is végzel, amely nagyon jót tesz az egész szervezetednek.

Folytassuk hát a kezelést a körömágybőr ápolásával!

8. Nemcsak a körömről, a körömágyról sem szabad elfeledkezni!
Óvatosan told vissza a körömágy bőrét, és soha ne vágd le! Ha bőröd érzékeny, fertőtlenítéssel fejezd be a műveletet, vagy alkalmazz körömágyápoló olajat!

9. A bőrradír és a kezelés
- Az elhalt hámsejteket bőrradírral távolíthatod el. Egy evőkanál olívaolaj és két evőkanál tengeri só keverékével dörzsöld át a talpat és a lábhátat! Akár körömkefével is rásegíthetsz. 
- A vastagabb bőrkeményedést habkővel vagy sarokreszelővel távolítsd el! 
- Tyúkszem esetén érdemes szakemberhez fordulni, de ha otthon próbálkozol vele, akkor tapasszal, ecsetelőkkel vagy szódabikarbónás vízben áztatással, majd vérehulló fecskefűvel való ecseteléssel kezelheted.
- Berepedt sarokbőr esetén távolítsd el az esetleges felgyűlt bőrrétegeket, majd használj sarokpuhító kenőcsöket, balzsamokat!
- A besárgult körmöket dörzsöld át citromhéjjal, amely kiváló fehérítő!Szó volt már a lábtisztításról, a körmök ápolásáról és formázásáról, a bőrradíros kezelésről, úgyhogy végezetül folytassuk a láb nyugtatásával!

10. Hidratálás és masszírozás
Kend be a lábhátat és a talpat bőrnyugtató, hidratáló krémmel, és a lábujjaktól a sarok felé körkörösen masszírozd át! Alkalmazhatsz olívaolajos vagy krémes pakolást is: kend be a lábadat vastagon, tekerd be meleg törülközőbe, majd 3-5 perc múlva öblítsd le!

11. Töröld szárazra, és pihentesd!
Alaposan töröld át lábaidat, majd kissé felpolcolva pihenj egy kicsit!

12. Tornáztasd!
Javul a láb vérkeringése, ha mindkét irányba bokakörzéseket végzel, lábujjaiddal felemelsz a földről egy ceruzát, illetve lábmasszírozó hengert vagy teniszlabdát görgetsz a talpaddal.

13. Éjszakára krémezd be!
Reggelre selymes lesz a bőröd, ha lefekvés előtt alaposan bekened lábaidat hidratáló krémmel, és vastag pamutzokniba bújtatod őket.

Előre a gyönyörű lábakért!

Irtsuk ki a korpát!

Itt olvastam:

Ugye, milyen kínos, amikor sötét pólónkkal borított vállunk hólepte tájjá változik a korpától? Van, akinél csak ideig-óráig tart a kellemetlenség, van, aki éveken át küzd vele. De valahogyan mindenképpen meg kellene szabadulnunk tőle. Tarts velünk most, és reméljük, sikerül!

Az emberek mintegy 66%-a szenvedett vagy szenved a korpa okozta kellemetlenségektől, tehát nem ritka jelenség. Oka egy gomba, amely minden ember fejbőrén megtalálható, ám ha túlzottan elszaporodik, gyulladást okoz. A szervezet védekezésképpen fokozza a bőrsejtek képződését, de ezáltal gyorsul az elszarusodott hámsejtek leválása is, ami pikkelyképződéssel és gyakran viszketéssel jár.

Ha te is küzdesz ezzel a problémával, akkor most lássuk, mit tehetsz ellene!

1. Gondosan válaszd meg a samponodat!
Használj bőrsemleges, gyógynövényes sampont! Ha sűrűn kell hajat mosnod, kissé hígítsd fel fejbőröd kímélése céljából! Ha bőröd zsírosan korpásodik, azaz a pikkelyképződés mellett zsíros tapintású, akkor segíthet a csalán- vagy zsályasampon. Ha szárazan korpásodik a hajad, azaz a fejbőrödet megdörzsölve ujjad száraz marad, de van pikkelyképződés, sőt viszketés is, akkor a méz alapú növényi samponok használata javasolt. Semmiképp ne dörzsöld a fejbőrödet, inkább lágyan masszírozd, majd hajmosás után alaposan öblítsd le! Súlyos korpásodás esetén ne kísérletezz erős hatású gyógysamponokkal anélkül, hogy orvoshoz fordulnál!

2. Ápold és kényeztesd fejbőrödet!
Ha hajmosás előtt egy maréknyi szódabikarbónát dörzsölsz fejbőrödbe, az segíthet megszabadulni a korpától. Ha a korpásodást zsírosodás kíséri, érdemes csalános vagy zsályás, míg száraz korpásodás esetén rozmaringos, kakukkfüves vagy kamillás hajöblítőt használnod hajmosás után. Vérkeringés-javító és nyugtató hatású a borsmenta hajvíz vagy a bőrtípusodnak megfelelő hajszesz is. Száraz, korpás fejbőr esetén segítenek a növényi olajos pakolások: tápláló, vitalizáló, hidratáló hatású az olíva-, mandula-, búzacsíra-, avokádó- vagy kókuszolaj. Este masszírozd lágyan a fejbőrödbe, fedd be a hajadat kendővel, és reggel öblítsd le!

3. Kerülj mindent, ami "drasztikus"!
A fejbőr számára drasztikusnak számít minden erős mechanikai hatás: a túl meleg öblítővíz, a törölközővel való dörzsölés, a hajszárító forró levegője, viszketés esetén a vakarás, de a kémiai hatások is, mint a dauer, a hajfestés vagy a szennyezett levegő.

4. Relaxálj!
A túl sok stressz szintén korpásodást idézhet elő. A legjobb védekezés, ha megtanulsz meditálni, egy kicsit lelassulni és befelé figyelni. 

5. Táplálkozz helyesen!
Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt és rostban gazdag táplálékokat, kerüld a túl sok cukor, valamint állati zsiradék fogyasztását, és amennyire lehet, mindent, ami nem természetes. Bőrhámlást, korpásodást okozhat az A-, a B2- és az F-vitamin, valamint a cink hiánya is.

6. Igyál sok folyadékot!
Belsőleg hidratálja a bőrt, ha naponta legalább két liter folyadékot iszol ásványvíz, gyógytea vagy friss gyümölcslé formájában.

7. Védd az immunrendszeredet!
A legyengült immunrendszer sok egyéb betegség mellett korpásodást is okozhat. Sokkal kifizetődőbb megelőzni a problémákat, mint kialakulásuk után kezelni őket. Ezért tegyél meg mindent, hogy szervezeted ellenálló legyen!

8. Mit tegyél nyáron?
A napfény gyógyír a korpás fejbőrnek, ezért használd ki áldásos hatását! De vigyázat, ne ess túlzásba, mert a túl sok napozás a haj száradásához, töredezéséhez vezethet! A légkondícionáló berendezések szárítják a levegőt, és ez is korpásodást okozhat, ezért amikor nem muszáj, ne tartózkodj olyan helyen!

9. Mire ügyelj télen?
Bár ez a kérdés most nem aktuális, de hideg időben is szellőztess gyakran, és használj párologtatót, mert a fűtés szárítja a levegőt! És ami nagyon fontos: ne utálj sapkát hordani, mert a megfázott fejbőr könnyen korpásodik! Ügyelj arra, hogy a sapka természetes anyagból készüljön, jól szellőzzön, ugyanakkor melegítsen is!

Előre a szép és egészséges fejbőrért!

Még sok jó cikket találtam itt.

Ő az én kicsi Tábitám

Tábitát megműtötték vakbélgyulladással. Gondoljatok rá imáitokban, kicsi még és nehezen tűri, és elég súlyos volt már, mire megműtötték.

Tavasz

Ne kérdezzétek, hogy merre jártam, mert ... mert, hát itt voltam, csak nem igazán net előtt. Kellett egy kis szünet. Persze, közben történnek dolgok, zsúfolt a programom, és mikor nem az, akkor örülök, hogy nem zsúfolt és, hogy van egy kis időm, ezt azt bepótolni, talán pihenni, nyúlni, olvasni, beszélgetni, konyháskodni, sütni, főzni. Szóval, mindig van mit tenni venni, bepótolni.

A hétvégén Újkígyóson voltunk, Szabó mamánál. Jól telt, és annyira élveztem a friss levegőt, hogy, valósággal már az is felüdített. Persze, jó a pihenés is, és a csendes percek Istennel is. Most valahogy úgy kicsit csendben vagyok, hallgatok, pihenek Mesterem karjai közt. Kell a felüdülés.

No és még csak annyit, hogy ITT A TAVASZ, itt a meleg és én élvezem. A gyerekekekkel is lehet kimenni sétálni, a parkba, az udvarra játszani. Már úgy hiányzott nekik. Amikor lehetett kimentem velük, de az nem volt elég nekik, szóval most remélem kitart a jó idő. :) És hazafele is jó sétálgatni, élvezni a meleget. :)

Mosolygós, áldott napokat!

(Ja, és már dörög is, na de ahogy mondják, Március bolond is... a 17 fok meleghez elmegy egy kis eső is... )

Mennyegző

volt a hétvégén.

Anikó és Attila összeházasodtak. Szóval, mostmár a kis hugicám is asszony lett.  Még furcsa belegondolni. De végülis mindig is úgy gondoltuk, hogy Anikó hamar férjhez fog menni. Na már nem isa tudom miért...

A mennzasszony nagyon szép volt, annyira tetszett, ahogy sikerült a haja is, meg a ruhája is. :) A vőlegény jobban nézett volna ki fekete kosztümben, no de ebbe nekem semmi beleszólásom.

Ja, kinn hideg volt, de végülis szombatra bemelegedett a kúltúrotthon és kellemes meleg volt benn. Jókat énekeltünk és volt alkalmam beszélgetni pár rokonnal is, ami csuda jó volt, persze még több beszélgetésre lett volna kedvem, de rövid volt az idő. Na de hátha még az idén sikrül pár rokont meglátogatni. :)

Feltettem a képeket is a picassara. :) Remelem tetszeni fog. :) Még kell szerezzek máshonnan is képeket. :)

Léltrehoztam egy új picassa weboldalt,

amire csak ovis dolgokat teszek majd fel. Így a szülők is könnyen megnézhetik majd a képeket, sőt le is tölthetik. És én is itt őrizhetem majd az emlékeket. :)

Sőt majd lehet Kinga is rak fel rá képeket. :)

Az új weboldalt itt lehet megnézni.

Klára

nevet írtam be a google keresőbe, Evódiától inspirálódva.

A sok bútor, megy egyébb lakberendezési cikken, és a panziókon kivül ráakadtam, a wikipedian Klara Hittler-re, aki Adolf Hittler edesanyja volt, és ráakadtam Klára Issovára aki cseh színésznő, de internacionális téren is imsert. :) Jó filmekben játszik és csak 4 évvel idősebb mint én. 

Na és persze a múlt héten, mikor fenn voltam a Szekrényes rezidencián, éppen a mami hívott telefonon. Kérdezték a lányok, hogy kivel beszéltem. Én mondom, hogy az én anyukámmal. Csenge: Hogy hvják az anyukádat? Én: Klári. Anita: Igen!?  És akkor végig tárgyaltuk, hogy hát én vagyok a "kis Klári", a mamim a "Nagy Klári" és persze mamát is Klárinak hívják. Éz érdekes volt a lányoknak. Aztán azt is elmondtam, hogy én Bereczki Klára vagyok, a mami Elekes Klára, mam pedig Bódis Klára. Csengének érdekes volt a Bódis név, mert elismételte. :) 

Ami még érdekes, hogy az én mamim második lány volt a családban, de ő örökölte az édesanyja nevét. Én is második lány vagyok, és szintén én örököltem a Klára nevet. Ezért is volt, hogy a gyüliben gyakran összecserélték a nevünket: Az asszonyoknak természetes lett volna, hogy a nagyobbik lány örökölte az anyja nevét. :)) 

Szóval ennyit a Klárikról.

Ja, és Csenge és Anita szokott néha úgy is szólitani, hogy Klára. :) Nem mondom, szép név, csak szokatlan úgy hallani, hogy Klára. A licis román tanárnőm szólított Klára néven, és végülis megszoktam. Románul végülis így hangzik jól. Amúgy nekem tetszik a nevem és a jelentése is: Világos, tiszta, fényes, ragyogó :) Bár lehetnék mindig ilyen, az Úr előtt is és mások előtt is.

Mint már írtam...

farsangoltunk az oviban. Miben is áll nálunk a farsang?

Hát a mostani így telt el: reggel megérkeztek a gyerekek hozták a jelmezüket és reggeliig játszodtak. Aztán reggeli után óvónéni elmagyarázta, hogy is fog lezajlani az egész, stb, és elkezdtünk beöltözni. Közben megérkezett Őszanyó is, aki kifestette a gyerekeket, sőt még az óvónéniket is. Őszanyó a csoportból két testvérnek az anyukája, és róluk annyit kell tudni, hogy mindketten művészek, festenek, rajzolnak, üvegfestményeket is készítenek, sőt fába is faragnak.  Miután mindenki kész lett, még az óvónénik is, elindultunk és minden osztályba bemutatkoztunk és Kinga óvó elmagyarázta a többi csoportnak a farsang lényegét a magyaroknál (elkergetjük a telet és hívogatjuk a tavaszt). Az utolsó csoport akiket meglátogattunk a mellettünk lévő iskolaelőkészítő csoport. Ők meglepetéssel vártak minket: szerveztek egy zsűrit, akik elbírálták a gyerekek kosztumációját, bemutatkozását, és pontozták őket 1-től 10-ig. Persze a gyerekeknek a végén nem olvastuk fel, ki hányadik lett, csak az első helyezettett, aki szín 10-est ért el, mert nagyon jópofa volt a jelmeze is, és a bemutatkozás is 10-eshez méltó. :)

Végül visszamentünk a termünkbe, leültünk a mesepárnákra és mindenki elmondta a meséjét, amit kitalált a szerepével kapcsolatosan (Kinga szólt nekik előző nap, hogy mindenki gondolkozzon egy mesén). Aranyos kis meséket adtak elő és aztán jöhetett a buli, ami farsangi fánk evésből, lufizásból és szobros játékból állt. Aztán közeledvén az ebédhez, kezdtük a gyerekeket átöltöztetni, és letörölni a sminkjeiket. Mire mindez megvolt már jött is az ebéd, és vége lett a farsangnak. Így zajlott le nálunk a farsang. Megjegyzendő, hogy az idén azzal a kikötéssel rendeztünk farsangot, hogy mindenki valamilyen kedves állatka legyen, ne legyenek vad állatok, és Zorrók, és egyéb harcos természetű szerepek. Eredetileg háziállatosat akartunk, de nem jött össze a kizárólagos háziállatos farsang, de a kedves állatos az igen. :) 

No és sok képet készítettem,  és a picassára is feltettem öket, szóval, aki szeretné öket megnézni itt lehetséges.

Farsang

Ma farsangoltunk az oviban. De mostmár fáradt vagyok... hamarosan jön a beszámoló is. :)

Rainbow

Your rainbow is strongly shaded green and yellow.

What is says about you: You are a joyful person. You feel strong ties to nature and your mood changes with its cycles. You're good at getting people to like you. Those around you admire your fresh outlook and vitality.

Find the colors of your rainbow at spacefem.com.