Bár még kilépve az utcára metsző hideg fogad minket, előbb-utóbb most már beköszönt majd a tavasz. És a hosszú tél alatt biztosan a te lábad is elgémberedett, gyakran izzadt bele a meleg cipőbe. Nem árt tehát, ha felfrissítjük egy kicsit! Tarts velünk, tanulj meg néhány praktikát, amellyel a lábadat is üdévé és széppé varázsolhatod!
1. Az első a kényelmes cipő!
A láb ápolása a megfelelő cipő kiválasztásánál és tisztántartásánál kezdődik. Mindenképpen természetes anyagú, jól szellőző, kényelmes, rugalmas talpú cipőt hordj! A legjobb, ha két egymást követő napon nem viseled ugyanazt a lábbelit, de ha ezt nem teheted meg, akkor 2-3 naponta mindenképp iktass be egy cserét! A levetett cipődet hagyd szabadon szellőzni legalább egy napig, és fertőtlenítsd formalinnal átitatott vattával! Ezzel megelőzheted a kellemetlen lábszagot és a lábgombásodást.
2. A láb tisztántartása
Szabadítsd meg a bőrödet a rárakódott szennyeződéstől és bacilusoktól! Lehetőleg PH-semleges, szappan- és alkoholmentes mosakodószereket használj, mert ezek nem szárítják a bőrt! Moss minden nap lábat!
3. Az ápolt körmök
A körmödet áztatás előtt, szárazon lehet szépen formázni. Ne vágd ki a széleket ollóval, hanem reszeld őket egyenes formára körömreszelővel, így elkerülheted a benövéseket és az egyéb sérüléseket. A körömreszelést mindig egy irányba végezd, különben a körmök behasadnak és érdesek lesznek.
A bőr puhítására alkalmas egy 10-15 perces, melegvizes, kellemes, vérkeringést fokozó, gyógynövényes vagy illóolajos lábfürdő.
4. Duzzadt és fáradt lábra: Csöppents a lábvízbe menta-, illetve citromfűolajat, vagy adj hozzá kakukkfűteát és egy evőkanál tengeri sót! Hatásos lehet, ha főtt krumpli levét is öntesz a lábvízbe.
5. Kiszárad lábra: Keverj össze fél csésze mézet egy csésze langyos tejjel, és tedd bele a lábvízbe! Hidratálja a bőrt, ha 3 kanál olívaolajat is adsz a lábvízhez.
6. Izzadékony lábra: Főzz egy liter teát diólevélből, kamillából, cserszömörcelevélből, és ha lehűlt, add hozzá a lábvízhez!
7. Lábgomba esetén: Almaecetet vagy diólevél-, tölgyfakéreg-, illetve fehérürömfőzetet önts a lábvízhez!
Ha a mosdótál aljába néhány kerek kavicsot is szórsz, és lábfürdőzés közben taposod őket, akkor egyben talpmasszázst is végzel, amely nagyon jót tesz az egész szervezetednek.
Folytassuk hát a kezelést a körömágybőr ápolásával!
8. Nemcsak a körömről, a körömágyról sem szabad elfeledkezni!
Óvatosan told vissza a körömágy bőrét, és soha ne vágd le! Ha bőröd érzékeny, fertőtlenítéssel fejezd be a műveletet, vagy alkalmazz körömágyápoló olajat!
9. A bőrradír és a kezelés
- Az elhalt hámsejteket bőrradírral távolíthatod el. Egy evőkanál olívaolaj és két evőkanál tengeri só keverékével dörzsöld át a talpat és a lábhátat! Akár körömkefével is rásegíthetsz.
- A vastagabb bőrkeményedést habkővel vagy sarokreszelővel távolítsd el!
- Tyúkszem esetén érdemes szakemberhez fordulni, de ha otthon próbálkozol vele, akkor tapasszal, ecsetelőkkel vagy szódabikarbónás vízben áztatással, majd vérehulló fecskefűvel való ecseteléssel kezelheted.
- Berepedt sarokbőr esetén távolítsd el az esetleges felgyűlt bőrrétegeket, majd használj sarokpuhító kenőcsöket, balzsamokat!
- A besárgult körmöket dörzsöld át citromhéjjal, amely kiváló fehérítő!Szó volt már a lábtisztításról, a körmök ápolásáról és formázásáról, a bőrradíros kezelésről, úgyhogy végezetül folytassuk a láb nyugtatásával!
10. Hidratálás és masszírozás
Kend be a lábhátat és a talpat bőrnyugtató, hidratáló krémmel, és a lábujjaktól a sarok felé körkörösen masszírozd át! Alkalmazhatsz olívaolajos vagy krémes pakolást is: kend be a lábadat vastagon, tekerd be meleg törülközőbe, majd 3-5 perc múlva öblítsd le!
11. Töröld szárazra, és pihentesd!
Alaposan töröld át lábaidat, majd kissé felpolcolva pihenj egy kicsit!
12. Tornáztasd!
Javul a láb vérkeringése, ha mindkét irányba bokakörzéseket végzel, lábujjaiddal felemelsz a földről egy ceruzát, illetve lábmasszírozó hengert vagy teniszlabdát görgetsz a talpaddal.
13. Éjszakára krémezd be!
Reggelre selymes lesz a bőröd, ha lefekvés előtt alaposan bekened lábaidat hidratáló krémmel, és vastag pamutzokniba bújtatod őket.
Előre a gyönyörű lábakért!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése