Mosolygósabb élet

Tanulom meglátni a mindennapi örömöket, meglátni a jót, az áldást a nehezebb pillanatokban is, minden pillanatot megélni, nem csak átsuhanni a világon, minden újabb napot hálával fogadni Atyám kezéből, hisz minden új nap kegyelem. Tanulok mindezekért hálával járulni Isten elé, hálával élni életem. Tanulgatom, hogy reggel első gondolatom az legyen, hogy de jó, újabb napra virradtunk, lássuk vajon milyen áldás, öröm vár rám a mai nap.
Még csak tanulgatom, de már ebben a folyamatban is látom, hogy boldogoabb, mosolygósabb, kedvesebb így az élet, s talán nem csak nekem, hanem így kicsit másnak is. Mert így, hamarabb észreveszem a körülöttem levőket, és tanulok nyitottan járni, hogy észre vehessem, mivel járulhatok hozzá én is kicsit mások napjának szebbé tételéhez.

A múlt nap megnéztem dr. Bagdy Emőke: Pszihofitnesz című előadását, jót nevettem, mosolyogtam rajta, de közben igyekeztem az agyamba is vésni: a legfőbb gondolatom, hogy a mindennapok szokásait alakíthatom úgy, hogy segítsek saját magamnak stresszmentesen élni, odafigyelni az egészségemre, arra, hogy le tudjak csendesedni, a napi ritmusomra. Jó praktikákat mutat be, volt amit hétfőn reggel az ovisaimmal is kipróbáltam, reggeli torna közben, én is felvidultam tőle, de ők is. :)
Ne felejtsem el:  hahotázó kacagás, lendületes mozgásos kocogás, feszűltségből lazítás, észrevétlen kedves, szerető érintés, önzetlen segítségnyújtás (altruizmus). Gyakoroljam ezt, és máris stresszmentesebb, feszültségmentesebb, mosolygósabb és egészségesebb lesz az élet.